辰溪融媒5月19日訊（記者 孫茂瓊 楊雨澍）初夏時節(jié)，清風(fēng)拂面，距離2026年高考越來越近，辰溪縣各學(xué)校進入沖刺備考關(guān)鍵階段，師生們精神飽滿。廣大高三師生以平和沉穩(wěn)的心態(tài)、勤勉自律的狀態(tài)，全力以赴備戰(zhàn)高考，處處洋溢著篤學(xué)實干、向陽奮進的濃厚氣息。
走進辰溪縣第二中學(xué)，清脆的上課鈴聲響徹校園，高三各班同學(xué)迅速進入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)。課堂上，授課老師緊扣高考考點，細致梳理知識脈絡(luò)，針對性講解高頻易錯題型，緊盯基礎(chǔ)知識鞏固，耐心點撥解題技巧，精準(zhǔn)助力學(xué)生補齊學(xué)習(xí)短板。教室里安靜有序，唯有講課聲與筆尖書寫聲交織回蕩，高三學(xué)子們坐姿端正、神情專注，緊跟老師授課節(jié)奏，認(rèn)真勾畫重點、摘抄筆記，學(xué)子們從容淡定的備考狀態(tài)，背后離不開學(xué)校的精心部署，更離不開高三班主任和任課老師們的暖心陪伴、科學(xué)疏導(dǎo)。
課余時間，校園里少了浮躁喧鬧，多了靜心鉆研。走廊上、花壇邊，隨處可見三三兩兩的學(xué)生圍坐一起，互相探討疑難知識點、交流學(xué)習(xí)方法；大課間時間，高三學(xué)子們走出教室，走進操場跑操，勞逸結(jié)合的備考模式，讓同學(xué)們卸下過重心理壓力，輕裝上陣沖刺終點。
“現(xiàn)在這個階段。更多的是抓基礎(chǔ)，讓自己的成績穩(wěn)定下來，保持一個良好的心態(tài)，不要特別焦慮。把自己的優(yōu)勢科目發(fā)揮到最好，同時弱勢科目減小與他人之間的鴻溝?！备呷龑W(xué)子瞿莉人一臉從容地和記者聊起當(dāng)下的備考狀態(tài)。她坦言，現(xiàn)在自己不再糾結(jié)分?jǐn)?shù)高低，只專注做好當(dāng)下每一件事，不與他人攀比進度，只和自己較量成長。
“高考就像一個跳板支撐我去別的地方看一看，學(xué)習(xí)上的安排就是和以前一樣，上課的時候認(rèn)真聽講，多做一些習(xí)題，上課的時候可以跟同學(xué)做一些運動，緩解一下壓力。”同樣保持平穩(wěn)心態(tài)的高三學(xué)生戴業(yè)強說，學(xué)校和老師一直都在給大家“減壓”。
學(xué)子們從容淡定的備考狀態(tài)，背后離不開學(xué)校的精心部署，更離不開高三班主任和任課老師們的暖心陪伴、科學(xué)疏導(dǎo)?？粗⒆觽儚娜輦淇嫉臓顟B(tài)，高三班主任余老師介紹，“首先我們要主張學(xué)生們回歸基礎(chǔ)，在最后的十幾天里，我們主張學(xué)生們盡量少去刷新難題，拒絕無效刷題。其次，在日常的學(xué)習(xí)生活中，師生相互信任配合，面對每一次的考試和我們的練習(xí)，我們一對一的輔導(dǎo)指出學(xué)生的問題所在，讓學(xué)生們提高學(xué)習(xí)效率，增強學(xué)習(xí)自信?！迸R近高考，老師們刻意減少高強度模擬考試，課堂教學(xué)主打梳理鞏固、答疑解惑，不再給學(xué)生施壓，而是引導(dǎo)學(xué)生回歸課本、回歸基礎(chǔ)，避開難題怪題消耗精力。
“學(xué)校全程關(guān)注高校學(xué)生心理健康，通過心理疏導(dǎo)、班主任談心、調(diào)節(jié)作息、開展解壓等活動幫助學(xué)生減負，同時引導(dǎo)家長理性陪伴家校合力護航備考。”辰溪第二中學(xué)校長蒲道斌介紹。為幫助學(xué)子調(diào)節(jié)考前情緒，學(xué)校還專門開設(shè)高考心理輔導(dǎo)主題班會，安排心理老師坐班值守，隨時為學(xué)生提供一對一心理疏導(dǎo)服務(wù)，分享深呼吸放松、情緒自我調(diào)節(jié)等小技巧，引導(dǎo)高三學(xué)生正確看待高考，緩解考前緊張、焦慮情緒，學(xué)會自我減壓、自我調(diào)節(jié)。
筆尖耕耘夢想，靜心奔赴前程。如今，辰溪各學(xué)校高三學(xué)子已然卸下心理包袱，以平和的心態(tài)、飽滿的精神、穩(wěn)健的步伐，有條不紊做好最后的復(fù)習(xí)沖刺。愿所有高三少年穩(wěn)住初心、從容赴考，不負朝夕耕耘，不負青春韶華，在六月考場書寫屬于自己的精彩答卷。
【責(zé)編 康卉】
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